Синдром Сандауна обычно ассоциируется с пожилыми людьми, которые страдают от него в вечерние и сумеречные часы. В это время утром пациент может начать чувствовать себя растерянным, возбужденным и беспокойным. Обычно к утру состояние улучшается, хотя симптомы могут ухудшаться в течение ночи.
Симптомы синдрома Сандауна
Может потребоваться некоторое время для того, чтобы закономерности заката стали очевидными. Если вы начали замечать поведение, связанное с закатом, ведите дневник, в какое время суток оно обычно проявляется и как долго длится. По некоторым данным, симптомы "закатного синдрома" могут проявляться уже в 15:30 и продолжаться до 23:00. В ходе наблюдений может быть выявлена закономерность, объясняющая позднюю спутанность сознания. Эта закономерность может включать как небольшие изменения, так и крупные события. Ухаживающие, родственники и друзья могут уменьшить негативные последствия "синдрома заката", если будут понимать и распознавать его симптомы и провоцирующие факторы.
Что провоцирует засыпание?
Хотя исследователи все еще изучают причины заката, они знают, что определенные триггеры могут усугубить симптомы; те, кто испытывает закат, часто страдают бессонницей в течение ночи. Ненормальный циркадный ритм может нарушить цикл сна, что в конечном итоге вызывает сильную усталость. Это может быть чрезвычайно распространенной причиной заката.
Самое главное - помнить, что вы сможете помочь справиться с дискомфортом и страхом вашего близкого человека, если начнете понимать возможные причины или закономерности, связанные с симптомами синдрома Сандауна. Ниже перечислены события, которые могут вызвать это состояние:
Незнакомая обстановка:
Тот, кто не знаком с окружающей обстановкой или сталкивается с большим количеством стимулов, может растеряться, испугаться или встревожиться. Вам следует избегать водить своих детей в незнакомые места.
Темные места:
Особенно для пожилых людей, у которых плохое зрение, угасающий свет становится спусковым крючком. Солнце, садящееся каждый день все раньше, также может стать более заметным с приближением зимы и сокращением светового дня.
Гормональный дисбаланс:
Биологические сбои могут способствовать путанице и беспокойству в ночное время, а также изменять гормональные часы, которые могут быть уже рассинхронизированы. Смена часов дважды в год может еще больше усугубить ситуацию.
Физические нарушения:
Пусковым механизмом может быть неудовлетворенный голод, боль или апноэ во сне. Эти проблемы довольно распространены и часто встречаются у пожилых людей, что предполагает поведение по типу деменции.
Скука и беспокойство:
Плохой сон может быть вызван недостатком активности в течение дня и слишком долгим засыпанием. Игры, прогулки или другие немного утомительные занятия могут сделать вашего близкого человека более энергичным в течение дня, что поможет улучшить его сон и общее состояние здоровья.
Как справиться с синдромом заката
Обеспечение комфорта и привычной обстановки может помочь облегчить тревогу, которая может сопровождать синдром Сандауна, хотя полностью предотвратить его вы, возможно, не сможете. Чтобы помочь вашему близкому человеку, вот некоторые рекомендации:
Занимайте пожилых людей:
Вы можете предотвратить путаницу в поздние дни, установив распорядок дня для сна, завтрака, обеда и других повседневных дел. Позаботьтесь о том, чтобы свести к минимуму неожиданности в повседневной жизни, а посетители должны избегать поздних визитов.
Соответствующая диета:
Важно контролировать потребление кофеина и сахара, так как передозировка может нарушить весь распорядок дня. Кроме того, следите за тем, чтобы они не употребляли алкоголь и не ели большие порции пищи непосредственно перед сном, чтобы уменьшить возбуждение или спутанность сознания и способствовать лучшему засыпанию.
Сохраняйте комфорт:
При просмотре телевизора, прослушивании радио или использовании других гаджетов в вечернее время убавьте фоновый шум. Кроме того, использование ночника или включение приглушенного света может помочь уменьшить спутанность сознания и возбуждение.
Избегайте стрессовых ситуаций:
Обычно растерянность и раздражительность являются следствием стресса и разочарования. Вы можете помочь пожилому человеку чувствовать себя комфортно, создав не напрягающую, спокойную обстановку, например, включив тихую музыку. Кроме того, сделайте комнату менее захламленной. Не загромождайте помещение семейными фотографиями, одеялами или слишком большим количеством подушек. Соблюдение спокойствия и терпения в окружении пожилых людей поможет вам справиться и избежать провоцирующих факторов заката.
Не забывайте, что вы должны заботиться о себе, ухаживая за близким человеком, страдающим солнечным ударом. Рассмотрите возможность привлечения сторонней помощи, если вы чувствуете себя подавленным ситуацией.
